しあわせは心が良い状態になること。規則正しい生活はその基本。朝渋ONLINE『変化の時代に考える幸せのメカニズム』イベントレポート

イベント

昨日6月24日の朝は、
7時30分からはじめの30分間
朝渋ONLINEで開催されたイベント
『変化の時代に考える幸せのメカニズム』
に視聴参加。

この日は、8時から
Hills Breakfastに参加したので、
最初のオープニングトークのみの参加に。

よって、このレポートも
オープニングトーク部分のみの記事となります。

ゲストは前野隆司さん

今回のゲストは、前野隆司さん。

幸福学研究の日本第一人者であり、
2013年に出版された
『幸せのメカニズム』は
今でも学び多いとの声も多い一冊です。

幸せは、自分の心を良い状態に

冒頭の、参加者へのアンケートをきっかけに
起きた時間と早起き、習慣のこと。

生活リズムはそのまま心身の調子にも
つながってくることを、
私も早起き朝型の生活をしている中で感じます。

健康の観点からももちろん、
幸福の観点からも、早起き朝型の生活の良さを
実感したので、続けます。

ついつい、幸せを結果として考えてしまいがち。
ですが、心が良い状態であることが幸せであり、
同時に自分の心を良い状態に
コントロールできることが幸せであると。

自分で考え、自分で答えを
出さなくてはいけない、先の見えない時代。
そんな時代には、視野が広い人が幸せに。

起こることに対して文句を言うのでなく、
この状況で自分に何ができるかを考え、
前向きに行動していくことで、
幸せを作っていくのですよね。

ここまでがオープニングトークで、
私はその後Hills Breakfast参加のため離脱。

幸せの四つの因子など、お聴きしたかったですが、
Twitterのタイムラインや
参加された方のグラレコなどで学びます…!

オープニングだけでも、学びいっぱいの時間

今回は、オープニングだけの参加になりましたが、
それだけでも学びの多い時間でした。

冒頭で規則正しい生活についての
話もありましたが、
私は今年になってから生活リズムも見直し、
睡眠時間を確保するようになって
生活が規則正しくなり、心身が安定。

睡眠がちゃんととれなかったときは、
眠気とだるさで心も良くない状態でした。

これからもこの睡眠の確保と
早寝早起き、朝型の生活は続けて
自分の心を良い状態に保っていきます。

視聴できなかった分は再放送もないとのこと。
書籍を購入して読み、学びたいと思います。
前野隆司さん、ありがとうございました。

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