良いパフォーマンスはスキルも大事だけどコンディションも大事。『「5年間病欠ゼロ」のIT系ハイパフォーマーが伝える~ベストなコンディションを作る秘密のノウハウ~』イベントレポート

イベント

7月30日、オンラインで開催されたイベント
『「5年間病欠ゼロ」のIT系ハイパフォーマーが伝える~ベストなコンディションを作る秘密のノウハウ~』
に視聴参加。

【無料・見逃し再生可】「5年間病欠ゼロ」のIT系ハイパフォーマーが伝える ~ベストなコンディションを作る秘密のノウハウ~
新型コロナウイルスの影響を受け免疫力を高めるために「十分な睡眠をとること」の重要性が話題となりましたが、良質な睡眠をとることは健康的に生きる上で欠かせない大切な習慣です。また、睡眠... powered by Peatix : More than a ticket.

ゲストは西村真陽さん

ゲストは西村真陽さん。

学生時代から古今東西のあらゆる健康法や
食事の研究と実践に励み、
DeNAに入社以降も「5年間病欠ゼロ」を誇る、
IT系ハイパフォーマーです。

そんな西村さんがご自身の経験などから
ベストなコンディションを保つ秘訣などを
お話ししてくださいました。

また、イベントの後半では
4月22日の朝渋イベントで登壇された、
ニューロスペース代表の小林孝徳さんとの対談も。

スキルも大事、コンディションも大事

イベントの内容については、
西村さんがお話しされた内容を
ご自身でnoteにまとめてくださいましたので、
詳しくはそちらを参照いただければと思います。

【ビジネスパーソン必見】「5年間病欠ゼロ」のパフォーマンスハック術15選|西村真陽|note
こんにちは、西村真陽(まさや)です。 先日、7月30日に登壇した↑のパフォーマンスセミナーが好評だったため、セミナーで紹介した内容を中心にnoteにもまとめておきます。 自己紹介 「お前何者やねん」って思ってる方が大半だと思うので、自己紹介からです。DeNAのヘルスケア部門でマーケティングをしてい...

セミナーや、上記noteではいろいろなことを
紹介してくださっていますが、

・「Skill × Condition = Performance」の考え方
・自分に合った睡眠について知る、そのためにPDCAを回していく

その大切さを改めて学んだ1時間でした。

私自身、睡眠やコンディションを整えることは
永遠の課題でしたが、
イベントに参加し、既に知っていることの復習だけでなく、
新たな発見もあったと感じています。

今回の学びを、自分の睡眠やコンディションを
整えるのに生かしていきます。

西村さん、小林さん、ありがとうございました。

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